Lama sekali saya nggak up date blog ini, maklum kesibukan mencari nafkah melupakan perkara tulis menulis. Kali ini saya ingin berbagi cerita dengan anda khususnya wanita, judul yang yang saya mabil kali ini adalah
tidur yang aman saat hamil.
Kehamilan bagi seorang calon ibu adalah suatu anugerah sekaligus kebahagiaan yang tiada kira, namun di sela - sela kehamilan itu kadang timbul hal yang sebenarnya kecil namun membuat pikiran was - was yaitu posisi tidur. Sebenarnya ini cerita datang dari teman atau lebih tepatnya sahabat saya yang sedang hamil muda.
Namanya saya samarkan saja menjadi "Sisca", dia mengeluh sulit tidur akhir - akhir ini di sebabkan oleh kehamilannya yang muslai terlihat. Bukan soal keluhan perutnya yang mulai buncit tetapi dia malah mengeluhkan posisi tidurnya yang (saya ringkas saja) amburadul sehingga dia harus membiasakan diri untuk tidur selayaknya wanita hamil dan itu sangat mengganggu istirahatnya.
Sebenarnya posisi tidur saat hamil tidak perlu menjadi masalah bagi para calon ibu apalagi umsia kehamilan masih muda. Sedikit tips dari saya yang berasal dari istri,
tidur yang aman saat hamil adalah dengan cara telentang. Posisi ini akan membuat calon ibu nyaman, tapi ingat posisi tidur telantang hanya untuk kehamilan pada usia muda saja. Jika usia kandungan sudah menginjak pada trimester ke dua tidur dengan cara terlentang tidak di anjurkan karena kemungkinan besar pencernaan sang ibu akan terganggu sebab semua isi perut akan tertekan oleh berat janin. dan juga di khawatirkan terjadi gangguan pada pinggang.
Untuk usia kehamilan yang sudah masuk pada trimester ke dua dan ke tiga posisi tidur yang aman saat hamil adalah dengan posisi miring. Tidur dengan posisi miring lebih di anjurkan sebab dengan posisi seperti ini janin akan memperoleh nutrisi yang maksimal meskipun sang ibu sedang tidur. Keuntungan lainnya dengan posisi tidur miring ke kiri peredaran darah sang calon ibu juga lebih lancar dan ini akan mengurangi pembengkakan pada pergelangan kaki.
Tidur yang aman saat hamil dengan posisi miring ke kiri ini bukan suatu keharusan, mring ke kanan pun juga tak jadi masalah, janin akan tetap aman.Jika anda calon ibu yang kebetulan punya masalah seperti teman saya (tidurnya kayak baling - baling pesawat) tips agar tidur anda tetap aman adalah meminta bantuan suami untuk membangunkan anda di saat posisi tidur anda berubah *kasihan suami dong?* ya nggak masalah Buk.. Jadi suami juga harus berani berkorban dong... Hitung - hitung untuk latihan nanti saat baby sudah lahir, masak ibu sendiri yang repot sementara suami enak - enakan ngorok. Kalau suami juga nggak bisa di andalkan untuk menjaga tidur anda, manfaatkan apa saja yang dapat membangunkan anda setiap saat sesuai kebutuhan. Alarm handpone mungkin?! setting agar berdering 15 menit sekali atau 20 menit sekali asal jangan lebih dari stengah jam sekali. Bahaya buk... kalau tiba - tiba posisi tidur ibu tengkurep atau melintir waktu setengah jam itu cukup membahayakan.
Ini pengalaman saya dan istri, alhamdulillah saat istri dulu hamil, ada suara sedikit saja saya sudah terbangun meskipun suara itu bukan dari istri.Sehingga saya dapat memantau posisi tidur istri saya dan resikonya saya sering kesiangan dan kerja pun sambil nguap mulu hehe.. Ibukk... jika ibu kurang yakin dengan artikel ini, ibu bisa mengunjungi website dokter ahli kandungan referensi ini. Website nya
di sini [KLIK] di sana banyak referensi tentang kesehatan ibu hamil, nutrisi ibu hamil dan sekaligus bisa konsultasi dengan sang dokter.
Untuk anda yang sedang dalam program kehamilan atau yang masih dalam ikhtiar untuk hamil website dokter ini juga bagus untuk di simak. Siapa tau ada hal - hal yang belum kita mengerti tentang cara cepat hamil, ini alamat websitenya
http://tipshamil. com
Semoga dapat membantu dan selamat untuk anda yang sedang menanti datangnya si buah hati.
